Step

Step

Обучение базовым шагам степ-аэробики и соединение в различные комбинации. Аэробика с использованием специальной степ-платформы.

Step-n-Sculpt

Урок, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Во время урока используются степ-платформы и силовое оборудование. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и координацию. Рекомендуется для подготовленных

Step-Interval

Высокоинтенсивный интервальный урок, в котором чередуется степ-аэробика с силовой нагрузкой. Рекомендуется для подготовленных.

Step+tae-bo

Высокоинтенсивный интервальный урок, использующий сочетание степ-аэробики с элементами восточных единоборств. Рекомендуется для подготовленных.