Каратэ

Наш фитнес центр в Калининском районе Санкт-Петербурга рядом с метро Академическая, рад пригласить вашего ребенка на занятия каратэ.

Заниматься каратэ дети всегда очень любят, и не удивительно, ведь на этих занятиях происходит так много нового и интересного: от упражнений на общефизическую подготовку до изучения различных стоек, боевых и ударных техник.

Каратэ дети воспринимают по-разному, в зависимости от возраста: если для дошкольника занятия по каратэ — это, в основном, общефизическая подготовка и ознакомление с техникой Шотокан каратэ, то для детей старшего возраста каратэ — это соревнования, это стремления быть лучшим, умение защищаться и владеть своим телом.

В нашем фитнес центре есть несколько детских групп каратэ:

Дошкольная группа

Программа: Каратэ — дети дошкольного возраста.

У детей дошкольного возраста имеется потребность в активном движении и подвижных играх, поэтому очень важно привлечь детей к занятию физкультурой и спортом, что положительно влияет на развитие и формирование личности.

Цель:

Программа направлена как на физическое развитие организма, так и волевых качеств. Способствует укреплению состояния здоровья, повышению выносливости, уменьшению восприимчивости к простудным заболеваниям.

Задачи:

Ознакомление с техникой Шотокан каратэ, обучение различного рода упражнениям (стойки, элементы каратэ Гедан Бараи, Ой Цки, упражнения на растягивание и ОФП). Обучение детей дисциплине и трудолюбию.

Младшая группа 7–9 лет

Программа: Каратэ дети первого года обучения состоит из подготовительных упражнений каратэ Сетокан, куда входят:

действия, связанные с этикетом карате, строевые упражнения, разминка, базовая техника (10–9 кю) Белого пояса, ката — формальное упражнение, упражнение на самостраховку.

Все это позволяет ребенку сдать экзамены на белый пояс и благополучно перейти на другую ступень обучения.

Группа 2, 3, 4, 5 годов и т.д обучения.

Занимаемся по программе (8—5 кю) от желтого до фиолетового пояса, в зависимости от подготовленности. В занятия входят упражнения:

Кихон — техника состоящая из отдельных элементов и связок

Кихон-кумитэ — упражнения в парах (Гохон-кумитэ, Санбон-кумитэ, Иппон-кумитэ и т.д.)

Ката — формальные упражнения Хэианы 1–5

Общефизическая подготовка и подвижные игры.

На этом этапе дети активно участвуют в соревнованиях, в летний период выезжают в спортивный лагерь, а также сдают экзамены 1 раз в полгода.

Летний спортивный лагерь

Уже несколько лет подряд тренер с детьми из группы каратэ ездят в лагерь «Зеленый город», который находится в 85 км от С-Петербурга по Выборгскому шоссе в п. Канельярви.

Смена длится 21 день. Каждый день тренировки по специальной программе.

Так же организуется лагерь на море совместно с группами художественной гимнастики.