Аэробные уроки Силовые уроки Step Танцевальные уроки Fit Ball Yoga, Pilates, Flex Группа здоровья Интимная гимнастика Тренажеры
Художественная гимнастика Каратэ Современные танцы Аэробика
Вертикальные турбосолярии
"Power Tower" и
"MegaSun" с системой аквафрэш
Классический массаж Антицеллюлитный массаж
РАСПЕЧАТАЙТЕ КУПОНи получите СКИДКУ 5% при первом посещении нашего Клуба на все услуги и товары!
|
Режим работы ФИТНЕС-КЛУБА |
| Понедельник-пятница: |
| с 8-30 до 23-00 |
| Суббота: |
| с 9-00 до 21-00 |
| Воскресенье: |
| с 9-30 до 22-00 |
Описание занятий
Аэробные уроки координационной направленности
Low |
Разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых движений классической аэробики. |
Step |
Обучение базовым шагам степ-аэробики и соединение в различные комбинации. Аэробика с использованием специальной степ-платформы |
Силовые уроки
Upper-Body |
силовой урок, направленный на развитие мышц верхней части тела (для всех
уровней подготовки) |
Super-Sculpt |
силовой урок, направленный на тренировку всех групп мышц. На уровне используются различные виды силового оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовки |
ABT |
силовой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовки |
BUMS |
силовой урок с использованием специально подобранных упражнений для ягодичных мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовки |
TABS |
силовой урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовки |
Уроки смешанного формата
Step-n-Sculpt |
урок, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно
тренировать как мышцы, так и координацию. Рекомендуется для подготовленных |
Step-Interval |
высокоинтенсивный интервальный урок, в котором чередуется степ-аэробика с силовой нагрузкой. Рекомендуется для подготовленных |
Shaping-light |
Cочетание аэробной разминки низкого уровня сложности и силовой части урока, в которой прорабатываются все основные группы мышц с использованием мячей, утяжелителей и другого оборудования. Рекомендуется для начального уровня подготовки. |
Танцевальные уроки
Lаtina |
танцевальный урок с использованием хореографии латиноамериканских танцев
и танца живота. Рекомендуется для всех уровней подготовки |
Belly |
танцевальный урок с использованием хореографии Рекомендуется для всех уровней подготовки |
Strip |
танцевальный урок с элементами эротической пластики, танец раскрепощения, страсти и чувственности |
Уроки с использованием мячей
Fit Ball |
урок на мячах, полезен для людей с избыточным весом, проблемами с позвоночником,
суставами, при варикозном расширении вен. Упражнения повышают тонус мышц,
улучшают чувство равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовки |
Направление «стабильная сила»
Yoga |
Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонизацию тела и души. Рекомендуется для всех уровней подготовки |
Flex |
комплекс упражнений, направленный на растяжку и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовки |
Pilates |
Урок, направленный на формирование и укрепление мышечного корсета, разработан на базе комплексов реабилитационной медицины Джозефа Пилатеса. Рекомендуется для всех уровней подготовки |
Группа здоровья |
Занятия для людей среднего и старшего возраста, сочетающие в себе элементы Йоги, дыхательной гимнастики, медитации и простых, но эффективных упражнений, без серьёзной физической нагрузки. |
наверх
ФИТНЕС-КЛУБ - Клуб друзей своего здоровья © 2009
Санкт-Петербург, ул. С.Ковалевской, д.3 к.1